Doğa sporları ve beslenme

Tüm dünyada o kadar zorlu günlerden geçiriyoruz ki. . . Bu noktada hepimizin gücü yettiğince rahatlatıcı ve kendini iyi hissettiren alışkanlıklar edinmesinde fayda var. Savaşlar, iklim değişikliği, enfeksiyonlar ve daha nice problem hepimizin sağlığını özellikle de mental sağlığını olumsuz yönde etkilemekte. . Özellikle, doğa yürüyüşleri, kampçılık, avcılık, dağcılık, fotoğrafçılık, mağaracılık gibi doğa sporuyla uğraşan bireylerin ise arazi koşullarında uzun bir zaman geçirdiklerini düşünürsek, spor tutkularını, beslenme becerileriyle birleştirme gerekliliği de kaçınılmaz bir diğer nokta. C vitamini hem vücut direncine olumlu etkileri hem de konsantrasyon ve performansa etkileri sebebiyle çok önemlidir. Doğada daha fazla kalmak da bunlardan birisi. . Doğa sporları da bu anlamda son derece önemli. Arazi koşullarında  B ve C vitaminlerine fazlaca ihtiyaç duyulur.

• Göksel Gümüşdağ: "Erden Timur ve
• Transfer Haberleri | Fenerbahçe'de
• Beşiktaş'ta Ernest Muçi'nin
• Barcelona - ALBA Berlin maçının
• İsmail Kartal, Gaziantep FK
• Sivasspor'a gelenler ve
• Samsunspor'da transfer gelişmesi!
• Mavi Kelebekler liderliği kaptırmıyor
• Altay Bayındır: "Türk bayrağının
• Avupa Şampiyonasın'da A

Doğa sporları ve beslenme

Tüm dünyada o kadar zorlu günlerden geçiriyoruz ki. Bu noktada hepimizin gücü yettiğince rahatlatıcı ve kendini iyi hissettiren alışkanlıklar edinmesinde fayda var. Arazi koşullarında  B ve C vitaminlerine fazlaca ihtiyaç duyulur. . . Doğa sporları da bu anlamda son derece önemli. . Doğada daha fazla kalmak da bunlardan birisi. C vitamini hem vücut direncine olumlu etkileri hem de konsantrasyon ve performansa etkileri sebebiyle çok önemlidir. Özellikle, doğa yürüyüşleri, kampçılık, avcılık, dağcılık, fotoğrafçılık, mağaracılık gibi doğa sporuyla uğraşan bireylerin ise arazi koşullarında uzun bir zaman geçirdiklerini düşünürsek, spor tutkularını, beslenme becerileriyle birleştirme gerekliliği de kaçınılmaz bir diğer nokta. Savaşlar, iklim değişikliği, enfeksiyonlar ve daha nice problem hepimizin sağlığını özellikle de mental sağlığını olumsuz yönde etkilemekte. .